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Man kann diese Diät so lange machen wie man will, ohne sich jemals
krank oder schwach zu fühlen. Wenn die Diät strikte befolgt wird, reinigt sie Ihren
Körper von allen Unreinheiten. "Wunder"-Suppe: - 3 grosse Zwiebeln Das Gemüse kleinschneiden oder mixen, mit Wasser bedecken und eine gute Stunde kochen. Nach Wunsch kann auch etwas Soyasauce beigegeben werden. So oft man Hunger hat, kann von dieser Suppe gegessen werden. Sie enthält kaum Kalorien. Je mehr man davon isst, umso schneller verliert man an Gewicht. 1.Tag Allle Früchte
2. Tag Jegliches Gemüse, roh oder gekocht, soviel man will (ohne Fett).
Verboten sind Bonen, Erbsen und Mais. 3. Tag Früchte und Gemüse
4. Tag Im ganzen können 8 Bananen 5. Tag Bis zu 320 gr. Rindfleisch gegrillt und 8 Tomaten.
6. Tag Soviel Gemüse und Rindfleisch wie man mag. Alles Gemüse aus dem Wasser gezogen.
7. Tag Reis und Rindfleisch, zuckerfreie Fruchtsäfte.
Für alle Tage gilt: Kaffee und Tee (schwarz ohne Milch und Zucker) in beliebiger Menge. Mit diesem Diätplan kannst Du pro
Woche zwischen 8 und 10 Pfund verlieren. Du wirst Dich wohl und fit fühlen. Ein weiterer Vorteil ist, dass der
Kalorienverbrauch angeregt wird. TIP von mir: Ich habe mir Morgens und Abends Instant Cappucino mit einem Assugrin gegönnt, es hat mein G`lusst auf süsses befriedigt. Beim ALDI.... hihihi gibt`s den in Dosen für Fr. 2.49 und man kann sich gut daran gewöhnen. 4.Tag Ich habe mir ab und zu eine Bananenshake gemacht 5.Tag Du kannst auch Peperoni und Champignos dazu dünsten 7.Tag Ich habe mir geschnetzeltes Rindfleisch, Zwiebeln, Peperoni und eine Tomate gedünstet in wenig Wasser, und nachher alles unter den Reis gemischt... mmhhh das war mein Lieblingstag! Als Reis habe ich Oncel Ben`s 10Min.Reis genommen Ich habe diesen Diätplan 2Wochen strikt durchgehalten, danach kam die Weihnacht /Neujahrswoche, in dieser Zeit habe ich etwas gesündigt, aber doch geschaut nicht zu viel Fett zu mir zu nehmen. Beefsteack Tartar, Crevettencocktail an einer Fettarmen Jogurtsauce etc. Feines Roastbeef mit Salat, und keine (oder Fast keine Naschereien) . Ein bisschen Wein musste schon dabei sein. Ab 3.Januar habe ich nochmals 2 Wochen strikte durchgehalten. Und danach habe ich ab und zu einen Tonsalat oder eben Rindfleisch mit Gemüse und Reis gegessen. Das schlimmste war am Morgen auf das Brot zu verzichten. Wann immer der Hunger kam *Ran an die Suppe*, gib ruhig etwas Pfeffer dazu, und ein Kaffelöffel Olivenöl, den viele Vitamine brauchen etwas Fett um sich zu entfalten. Nun zum Ergebnis: Im ganzen waren 10Kilo weg obwohl ich nach 2 Monaten die reduzierte Form der Diät machte, und mir ab und zu etwas gönnte. Vor allem am Wochenende musste ein gutes Brot auf den Tisch. Die ersten 4kg gingen schnell runter... danach kamen 3 sehr frustige Wochen, es ging fast gar nichts, jetzt hiess es durch zu halten und nicht aufgeben. Ganz plötzlich purzelten die Pfunde, jeden Tag im rasendem Tempo, so dass ich fast Angst kriegte krank zu sein. hihihihihi... FREUDE HERSCHT... Lange konnte ich das erzielte Ergebnis halten, wir
sind jetzt seit 4 Monaten zurück aus Asien, und es sind halt wieder 3 Kilo mehr
geworden, nicht runter sonder rauf. Ich denke ich werde mich auch wieder
hinter die Suppe machen, den ich will auf keinen Fall wieder von vorne Anfangen
müssen. Ich kann meinen Schatz nicht immer für Monate alleine
in die Wüste schicken, um ein paar Kilos weniger zu haben..... Grins
Probier es aus Viel Erfolg wünscht Dir Marlies
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(ausgenommen Bananen).
Man kann essen soviel man
will.
(ausgenommen Bananen und Kartoffeln)
und 8 Gläser Milch
(Milch-Drink)
eingenommen werden.
